Mari sejenak mengevaluasi diri selama pandemi—apakah Anda lebih sensitif, susah tidur, sulit fokus, dan mudah lelah? Jika ya, Anda sedang mengalami gejala stres berat tanpa disadari. Faktanya, tercatat ada 57.6% orang yang mengalami gejala depresi selama masa pandemi ini.

Dalam episode kedua BedTalk by Sleep Buddy, Mindfulness Expert di Riliv, Hendrick Tanuwidjaja, ngobrol banyak tentang bagaimana Mindfulness telah membantunya untuk menjalani kehidupan sehari-hari selama pandemi, sekaligus membagikan berbagai tips, buku, dan film sebagai sumber mempelajari mindfulness dan kesehatan mental.

Bed Talk

Bed Talk by Sleep Buddy merupakan sebuah wadah untuk obrolan santai seputar kehidupan sehari-hari dan berkeluarga yang tentunya akan semakin membuat nyaman dan menambah nilai positif pada waktu istirahat anda.