Masalah kulit yang paling umum berkaitan erat dengan jenis kulit Anda. Salah satu permasalahan yang paling sering wanita Indonesia keluhkan adalah kulit kusam. Tak jarang wanita Indonesia pergi ke klinik kecantikan dengan alasan ingin mengatasi kulit kusam.

Selain kulit yang kusam, permasalahan lain yang beberapa orang rasakan adalah masalah jerawat karena memiliki kulit berminyak karena berpori-pori besar dan kecenderungan berjerawat. Sementara permasalahan kerutan kulit mungkin tampak lebih menonjol jika Anda memiliki kulit kering.

Oleh karena itu, kami akan membahas lebih dalam tentang kulit kusam dengan memberikan tips yang dapat membantu Anda meningkatkan kecerahan kulit dan mencegah kulit kusam. Baca terus untuk mengetahui lima penyebab paling umum dan bagaimana mengatasi kulit kusam untuk penampilan kulit yang cerah dan tampak sehat.

Penyebab Kulit Kusam

Sebelum kami membahas cara terbaik untuk mengatasi kulit kusam, penting untuk mengetahui penyebab kusam pada wajah.

Kekusaman sering kali diakibatkan oleh beberapa faktor pemicu terpisah, baik internal (seperti gaya hidup Anda) dan eksternal (seperti pengaruh lingkungan). Tentu saja jika ada permasalahan, maka pasti ada penyebabnya.

Ada beberapa faktor umum yang dapat membuat kulit Anda tampak kurang bercahaya. Berikut ini penjelasannya.

1. Penuaan

Seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, kulit secara unik “tumbuh” dipengaruhi oleh proses penuaan alami. Di masa muda, kulit Anda pasti dan biasanya tampak kencang, kenyal, dan rata berkat pasokan kolagen dan elastin yang stabil. Kolagen dan elasten adalah dua protein utama yang bertanggung jawab untuk menjaga struktur kulit.

Namun, seiring bertambahnya usia, proses produksi kedua senyawa penting ini akan melambat. Selain itu, penuaan memengaruhi produksi lipid alami kulit yang membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan lembut. Faktor-faktor inilah yang dapat menyebabkan kulit kusam, tampak tidak rata, dan muncul garis halus atau keriput. Cara mengatasi kulit kusam tidak ada pengaruhnya apabila Anda masih sering terpapar sinar matahari kronis dan faktor lingkungan lainnya.

Baca Juga:

• 7 Kebiasaan Sepele yang Bisa Memicu Penuaan Dini
• 5 Cara Menghilangkan Keriput dengan Alami dan Mudah

2. Kulit Kering dan Dehidrasi

Pada dasarnya, kata “kering” dan “dehidrasi” terkadang digunakan secara bergantian, padahal sebenarnya mereka adalah dua hal yang berbeda.

Kulit kering adalah jenis kulit yang ditandai dengan produksi lipid yang tidak memadai. Di sisi lain, kulit dehidrasi mengacu pada kulit yang kekurangan air.

Tapi, keduanya sama-sama dapat menyebabkan kulit tampak loyo, pucat, atau kusam. Kulit dehidrasi juga lebih rentan terhadap kendur, kerutan, dan kulit kasar yang mana ketiganya dapat memperburuk tampilan kulit kusam.

3. Polusi dan Paparan Sinar Matahari

Seperti yang kami sebutkan di atas, faktor eksternal adalah pendorong utama penuaan kulit. Paparan sinar matahari dan polusi adalah penyebab utama yang bertanggung jawab atas kulit kusam dan tampak tidak bercahaya. Lebih spesifiknya, paparan radiasi UV dan polusi menghasilkan pembentukan radikal bebas. Molekul ini dapat mengubah DNA Anda, memicu perubahan pigmen, dan mempengaruhi produksi senyawa yang diperlukan kulit Anda seperti kolagen dan elastin. Dengan kata lain, mereka mempercepat penuaan kulit, termasuk kusam.

4. Kurang Tidur atau Sering Begadang

Jika Anda pernah begadang dan disambut kulit yang tampak tidak segar keesokan paginya, Anda akan menyadari efek kurang tidur dapat mempengaruhi pancaran kulit Anda.

Tubuh Anda memperbaiki dirinya sendiri saat Anda tidur dan proses ini akan jelas terlihat di kulit. Sebab, metabolisme tubuh akan efektif membentuk kolagen dan elastis saat Anda tidur. Studi menunjukkan bahwa bahkan hanya satu malam kurang tidur akan berpengaruh pada hilangnya elastisitas sehingga muncul kerutan pada wajah. Singkatnya, tidur nyenyak sangat penting untuk kulit yang tampak cerah dan sehat.

5. Stress

Bukan tak mungkin Anda yang hidup di kota metropolitan pernah merasa stress karena suatu hal, itu wajar. Tapi, apabila Anda mengalami stress berkepanjangan tanpa mendapatkan perawatan dari ahlinya, ini akan mengganggu kesehatan dan memicu permasalahan kulit. Salah satunya adalah kulit tampak tidak segar dan bercahaya. Jika Anda sedang stress dan tidak bisa mengelola atau mengatasinya, sama saja Anda tidak akan pernah bisa mengatasi kulit kusam secara maksimal.

Baca Juga:

• 6 Cara Sederhana Mencerahkan Kulit Secara Alami
• Jam Tidur Ideal untuk Kecantikan Kulit Wajah

Tips dan Cara Mengatasi Kulit Kusam

Sebelumnya, Anda telah mengetahui lima penyebab kulit kusam yang paling umum. Kami juga akan menawarkan saran cara mengatasi kulit kusam untuk penampilan Anda yang lebih sehat. Baca terus untuk mengetahui cara menjaga kulit Anda tampak bercahaya terbaik.

1. Pakai Produk Perawatan Kulit yang Sesuai

Pastinya Anda tidak dapat menghentikan proses penuaan alami. Namun, dengan kebiasaan rutinitas perawatan kulit sebelum tidur yang baik, Anda dapat membatasi beberapa tanda penuaan yang terlihat, termasuk kulit kusam sehingga kulit akan lebih sehat.

Tapi, perlu Anda ingat bahwa hindari penggunaan terlalu banyak produk dengan kandungan yang berbeda-beda dan kebiasaan gonta-ganti produk. Sebab, itu semua tidak akan membawa hasil perawatan yang efektif dan malah memicu iritasi kulit.

Oleh karena itu, pilihlah produk yang dikhususkan mengatasi kulit kusam sesuai jenis kulit, mulai dari toner, serum, krim wajah, masker wajah, dan exfoliator. Gunakan produk-produk yang memiliki bahan dasar niacinamide, kojic acid, alpha arbutin, dan hyaluronic acid yang membantu meminimalkan munculnya garis-garis halus untuk penampilan kulit yang tampak lebih muda, bercahaya, dan sehat.

2. Cukup Minum Air dan Gunakan Pelembab Untuk Hidrasi Kulit

Menjaga kulit terhidrasi dengan baik mengikuti kebiasaan kulit yang sehat seperti minum banyak air (8 gelas per hari) dan mengikuti rutinitas perawatan kulit yang tepat. Secara khusus, pelembab atau moisturizer sangat penting karena membantu mengunci hidrasi dan membuat kulit tampak halus dan mengatasi kulit kusam. Gunakan produk pelembab yang mengandung SPF dan memiliki klaim non-comedogenic atau tidak menyumbat pori-pori, khususnya bagi Anda yang memiliki pori-pori besar.

3. Gunakan Sunscreen

Tentu saja, tidak mungkin untuk mencegah semua paparan sinar matahari atau membatasi paparan polusi, terutama jika Anda tinggal di kota. Namun, apabila Anda memasukkan produk antioksidan ke dalam rutinitas skin care mengatasi kulit kusam, Anda dapat membantu menetralkan radikal bebas yang merusak kulit Anda. Contohnya dengan menggunakan sunscreen dengan kandungan minimal SPF 30 atau lebih saat beraktifitas, baik di dalam dan di luar ruangan.

4. Lakukan Kegiatan Menyenangkan Untuk Kelola Stress

Saat Anda stress, tubuh memproduksi hormon stress yang buruk untuk kualitas kulit, salah satunya kulit kusam. Oleh sebab itu, Anda harus bisa mengelola stress dengan melakukan berbagai kegiatan, seperti meditasi, relaksasi, yoga, olahraga, dan lain-lain. Pasalnya, dari jiwa atau psikis yang stabil dan sehat akan berpengaruh pada kesehatan tubuh, tak terkecuali kulit wajah. Selain itu, Anda juga harus imbangi dengan makan makanan kaya gizi dan multivitamin, misalnya buah, sayur, protein, dan lemak sehat yang baik menjaga dan mendukung stamina tubuh.

5. Cukupi Kebutuhan Waktu Istirahat

Sesuai dengan poin penyebab kulit kusam di atas, penting adanya untuk Anda mendapatkan tidur berkualitas secara rutin selama 7-9 jam per hari. Walau sesibuk apa pun Anda, optimalkan kebutuhan tidur sesuai usia karena dapat memicu perkembangan hormon dan sel tubuh dan mengganti serta memproduksi kolagen dan elastin kulit.

Jika tubuh Anda beristirahat dengan cukup, kulit wajah juga punya waktu istirahat cukup sehingga efektif mengurangi kekusaman kulit dan tanda-tanda penuaan kulit. Itulah sebabnya Anda juga harus memperhatikan kualitas peralatan tidur mulai dari sprei, bedcover, bantal, dan selimut agar tidur Anda menjadi lebih nyaman sehingga kembali segar untuk beraktivitas keesokan paginya.

Tentu saja gunakan produk-produk bedding tersebut dari Sleep Buddy. Temukan produk Sleep Buddy di toko-toko bedding terdekat atau melalui marketplace online kesayangan Anda.

Baca Juga:

• Ciri-Ciri Tipe Kulit Kombinasi dan Cara Merawatnya
• Tips Memilih Skincare yang Tepat Sesuai Jenis Kulit, Jangan Sampai Keliru!

Dania Lazuardi

Sleep Buddy adalah sebuah brand yang ingin menghadirkan kebahagiaan & kehangatan di setiap rumah dengan cara yang berarti .